Тренажерный зал на балконе

Оранжерея

Лучшие идеи для лоджии и балкона — те, что подсказаны самой природой. Если вы не можете позволить себе дачу, скучаете по работе с землей или просто любите окружать себя цветами — этот вариант для вас.

Оформить пространство таким способом можно в нескольких направлениях, в зависимости от размеров и специфики помещения. На маленьком и открытом балконе — разбить летний сад, подвесить кашпо с цветами, расставить большие горшки с растениями и поставить пару плетеных стульев для отдыха.

На светлом застекленном балконе или лоджии легко реализовать самые разные проекты — обустроить целый зимний сад, теплицу или даже огород. В этом помогут модные сегодня вертикальные сады — на вертикальных полках по периметру комнаты можно расставить небольшие ящички с рассадой, зеленым салатом или пряными травами.

Тренажер «Правило» и чертежи для самостоятельного сбора

Одним из древних тренажеров является правило тренажер, который активно используется и сейчас многими атлетами, поэтому имея чертеж его легко можно изготовить своими руками. Для изготовления следует придерживаться лишь одного правила — угол между ногами и руками должен составлять около 90о.

Тренажер «Правило» и чертежи для самостоятельного сбора

Чтобы тренажеры сделать самому понадобятся чертежи, однако данный тренажер прост в изготовлении

При покупке блок-роликов следует обратить внимание на их качество

Они должны быть надежными и подвижными, что особенно важно при выполнении поворотов в ходе занятий. Трос необходим для равномерности распределения нагрузки и поэтому должен быть металлическим

Трос необходим для равномерности распределения нагрузки и поэтому должен быть металлическим.

Сделать лестницу своими руками

Таким образом, можно изготовить простые в применении тренажеры либо найти их на различных форумах в рубрике сделай сам, чертежи которых представлены на их страницах. На первый взгляд, кажется, что тренажер правило способен лишь укрепить сухожилия и основные мышцы. Однако, это только одно из его основных качеств. Он также налаживает работоспособность внутренних органов, опорно-двигательного аппарата, восстанавливает силы.

Чертежи силового тренажера

Спортивное оборудование на балкон

Лара Эль

– Как только приобрела квартиру в Москве, то сразу задумалась, как устроить себе уголок для занятий спортом. В доме моих родителей к стенке лоджии была прикреплена шведская лестница. Вы не представляете, как захватывает дух, когда заберешься на самый верх, выше ограждения балкона!

Однажды вышла на балкон моей новой квартиры, вдохнула чудесный московский воздух и сказала себе: здесь будет тренажёрный зал! Хорошо, что прежними хозяевами балкон был уже утеплен и остеклен.

Шведская стенка на лоджии

Я прикинула, как обустроить на балконе тренажерный зал. Сейчас в продаже есть спортивные снаряды – установи их на балкон и занимайся! Формируй нужные группы мышц без всяких там прыжков, забегов, метания тяжестей и прочих кульбитов.

Сразу рассудила, что на балконе турник –это лишнее. Заденешь ногой стеклопакет и разобьешь, а то и сама навернешься вниз. Оборудовать на балконе тренажёр – вот что сейчас модно!

Bradex <<�Мастер тела>>

Максимальный размер тренажера для мышц ног и ягодиц – всего 104 см, а Bradex’а – порядка двух метров! Суммарный вес – около 34 кг. Так что никакой перегрузки на строительные конструкции! Цена всего удовольствия – около 6 тыс. рублей вместе с платой за пересылку.

– Лара, а какие тренажёры не следует выносить на балкон?

Тренажер для мышц ног, ягодиц, низа живота

-Учитывайте два фактора: сколько весит и сколько съедает электричества. Беговые дорожки для балкона тяжеловаты – для большой лоджии могут подойти.

Кроме того, мой продюсер подарит мне на День святого Валентина велотренажёр. Будет полный комплект!

– А какой дополнительный антураж вы посоветуете для тренажёрного зала на балконе?

– По углам балкона я расставила горшки с цветами. У меня растут петунии. И много-много вьюнков. Я специально протянула во все стороны проволочки и теперь у меня на балконе самая настоящая беседка! Занимаюсь спортом – словно в живом саду! Сейчас еще заказала изумрудный ламинат на пол. Когда постелют, будет полный экологический отпад!

Романтический вечер на балконе

Балкон или лоджию можно использовать не только в качестве тренажерного зала. О том, как превратить балкон в арену амурных приключений, читайте в статье «Романтический вечер на балконе: почему бы и нет?» Если интимным подвигам вы предпочитаете кулинарные, то шампур вам в руки: читайте на нашем сайте о том, как удобно и безопасно приготовить на балконе шашлык! Для людей же, предпочитающих плотским наслаждениям научные бдения, рекомендации по устройству на балконе персонального кабинета читайте по адресу: https://oknanagoda.com/balkony-lodzhii/ispolzovaniye/oformleniya-rabochego-kabineta-n.html

Монтаж и крепление стационарных конструкций

Оборудуя спортзал на балконе, нужно учитывать требования безопасности.

Поэтому для монтажа турника, шведской стенки обязательно используются несущие стены дома на балконе. Монтировать одно из креплений в каркас балконного остекления не рекомендуется. Исключением может быть массивный сварной каркас, в котором на этапе монтажа нужно предусмотреть отверстия под трубу турника или болтовые крепления кронштейна.

На лоджии подвесные снаряды можно крепить на стенки между секциями. Для упражнений лучше выбрать дальнюю от входа стенку. Для монтажа используют стены из бетона, кирпича. Крепление спортивных снарядов к блокам из газобетона, песчаника, известняка не рекомендуется. При силовых упражнениях крепления постоянно испытывают переменные динамические нагрузки, поэтому забивные строительные дюбели, саморезы по бетону применять не рекомендуется.

Надежными способами для закрепления кронштейна на стене станут сквозные отверстия или анкерные болты. Рынок предлагает несколько видов анкерных креплений — с гайкой, кольцом, клиновой, «гвоздь Бербаха», цангово-распорные устройства. Для крепления турника хорошо подойдет обычный болт с анкерной пластиной, который можно купить или изготовить самостоятельно.

Инструкция по установке турника на балконе

в бетоне потолка или стены сверлят нужное количество отверстий под диаметр анкера (используют сверла с победитовым наконечником или алмазным напылением);

• продувают отверстие от бетонной крошки;
• в отверстие забивают специальным приспособлением или вкладывают тело распорного анкера;

• вкручивают распорную втулку со шпилькой (для винтового анкера);
• закрепляют кронштейн болтами или гайками на шпильках.

крепление турника.

Более трудоемкие работы по сквозному сверлению стены под шпильку с винтовой нарезкой. Для них необходим перфоратор с длинным буром. Непреодолимым препятствием может стать арматура железобетона, разрушать которую запрещено.

Практически так же на лоджии устанавливается шведская стенка. Снаряд лучше покупать готовым, так как для него нужен правильный подбор прочной древесины. Изготовление поперечных круглых брусьев упирается в доступ к крупногабаритному токарному станку. На балконе, остекленном с трех сторон, тренажер устанавливается только рядом с окончанием окна балконного блока, где есть свободное место.

Для крепления кронштейна к потолочной плите балкона можно использовать забивные (цангово-распорные) или винтовые распорные анкеры.

Видео инструкция:

Мини-спортзал

Для вечно занятых людей, у которых нет времени на дорогу до спортивного зала, подойдет такая оригинальная идея оформления балкона, как тренажерный зал.

Если помещение светлое и большое, можно установить там велотренажер или беговую дорожку, гимнастическую стенку, разбросать маты для упражнений. Чтобы заниматься было интересней, повесьте небольшой телевизор или радио, установите зеркало. Такой домашний фитнес-зал удобно использовать и летом и зимой: в теплое время при открытых окнах и свежем воздухе, а в холодные месяцы — при микропроветривании на бодрящем сквознячке.

Балкон и лоджия — отличное место, где сумеет развернуться любой дизайнер, и опытный и начинающий. Существует несколько базовых вариантов для оформления пространства, но всегда можно искать новые идеи или соединять между собой: совместить оранжерею с зоной отдыха, читальню — с офисом, а в мастерской играть и творить вместе с детьми. Фантазируйте, экспериментируйте со стилями, цветами, способами отделки — и балкон станет самым любимым местом в доме, откуда просто не захочется уходить.

Основные моменты планирования, изготовления самодельного оборудования

Препятствием для установки турника может стать высота балкона или лоджии. Поэтому замеры и планирование расположения начинают с простейших замеров. Для определения высоты турника встаньте «на цыпочки» и поднимите вверх руки. Труба турника должна располагаться на этом уровне. Отметьте место карандашом.

Осмотрите область крепления, в ней не должно быть пустотелых блоков. В «хрущевских» квартирах с низкими потолками перекрытие оконного блока может завершаться двумя или тремя рядами кирпичной кладки, которая не помешает креплению. Чтобы не ударяться головой при подтягиваниях, встаньте на табуретку. Этот замер приблизительно соответствует высоте подтягивания.

Для балконов и лоджий хорошо подходят портативные трансформируемые тренажеры, которые дают возможность использовать снаряд как турник, брусья, подвес для боксерского мешка. Конструкция с поперечными ручками позволяет тренироваться с узким, широким хватом. Подушки облегчают выполнение упражнений для пресса с упором спины в стену.

При бюджетных трудностях можно изготовить простейший турник кустарным способом. Для этого потребуется прочная водопроводная труба и сварные кронштейны. Заказывая уголковый кронштейн сварщику, учтите, что стенная планка должна (при длине не менее 30 сантиметров) снабжаться тремя отверстиями под крепления.

Мастерская

Если вы — убежденный фрилансер или просто любите шить, лепить и вышивать, попробуйте разместить на балконе мастерскую. Для творческой студии подойдут самые интересные идеи — от потолка до пола можно разместить полочки со всем необходимым, на маленький столик поставить швейную машинку или оставить свободное место для ваших изделий.

Дополнят творческую атмосферу легкие занавески, растения, статуэтки — все то, что настраивает вас на творческий лад и дает вдохновение. Если лоджия большая и светлая, то здесь можно не только шить, вязать или создавать необычную бижутерию, но даже поставить мольберт и рисовать.

Столовая

Такая идея для лоджии будет идеальной, если вы всегда мечтали о пасторальной картине с верандой, плетеной мебелью и легким завтраком-ужином.

Особенно удобно, если балкон прилегает к кухне — туда легко перенести обеденный стол, стулья, разместить несколько шкафов с посудой, на стены прикрепить кашпо с растениями. Если помещение утеплено, использовать такую комнату можно круглый год, и в вашей столовой всегда будет царить лето.

Столовая на балконе — еще и очень функциональная идея: если кухня маленькая, можно прекрасно разгрузить помещение, оставив там только рабочую зону. А на лоджии принимать гостей, завтракать или устраивать летние романтические ужины под звездами, распахнув окна.

Расширить пространство можно

Методы:

1. С помощью демонтажа межбалконной перегородки и совмещением помещений;
2. Оборудованием отдельного помещения на балконе с помощью утепления.

Виды:

• Самым распространенным и часто используемым методом является объединение. Это оправдано тем, что увеличивается пространство комнаты, поднимается стоимость квартиры, комната становится более светлой, устройство помещения любого типа — спальни, кабинета, детской и т.п.
• Утепление балкона, в принципе, не сложное занятие, можно справиться и самостоятельно. Вставляются окна и проводят обработку швов с помощью герметика. Стены очищаются. Если имеются щели, их запенивают строительной пеной.

Идеи для маленького домашнего спортзала

Выделенное место под тренажерный зал не всегда должно быть большим и экспансивным. Даже угол комнаты в стиле минимализм можно превратить в область для тренировок, добавив беговую дорожку и несколько штанг.

Очистите чердак, чтобы создать такое пространство Tim Barber LTD Architecture & Interior Design

Компактный и стильный, он окружает вас зеркалами

Зеркала также помогут сделать пространство визуально больше Dave Brewer Homes

Добавьте зеркало в интерьер, а лучше сразу несколько, чтобы увеличить пространство уголка. Это поможет регулировать количество ваших подъемных повторов. Просто отведите старый чердак или одинокий угол рядом с прачечной для зоны тренировки. Очень скоро вы заметите много преимуществ, которые она предлагает.

Вариант для небольших помещений Your Favorite Room By Cathy Zaeske

Каждый нуждается в боксерской груше в какой-то момент! Jeri Koegel Photography

Зона йоги в небольшом подвале дома Harrell Remodeling

Компактный зал с прекрасными зеркалами Doug Pitts Construction

Компактность – это талант! (m) + charles beach Interiors

Умное использование пространства

Как сделать из балкона спортзал

Прежде чем решать, каким именно будет мини-зал, нужно подумать об обустройстве балкона. Главное, конечно, чтобы он был застеклен и утеплен, но есть ряд нюансов, некоторые хотелось бы разобрать подробнее.

Остекление

При остеклении желательно ставить стекла повышенной прочности

Поскольку место на балконе все-таки ограничено, стоит обратить внимание на то, как открываются рамы. Раздвижные будут идеальным вариантом

Отделка стен

Нежелательно облицовывать стены кафельной плиткой и тем более пластиковыми панелями. Нужно, чтобы влага не оседала на стенах, поэтому штукатурка и нетоксичные краски – то, что надо.

Если предполагается, что в зале будут работать с гирями, гантелями и прочими свободными весами, наилучшим вариантом облицовки стен будут пробковые панели. Их сложнее повредить нечаянным ударом.

Напольное покрытие

Для чернового пола лучше всего подойдет плавающая стяжка, она хорошо изолирует шум. На нее сверху можно постелить ковролин или пробковое покрытие. Линолеум и ламинат кладутся на резиновую подложку.

Вентиляция

Обязательно нужно обеспечить постоянную вентиляцию балкона. Идеальным вариантом будет система климат-контроля, но если бюджет не позволяет, то надо поставить хотя бы вентилятор и увлажнитель воздуха.

Дизайн

При оформлении спортивного зала на балконе лучше выбрать светлые, естественные оттенки. Исключение – зеленый во всех вариациях. В «зеленой комнате» хочется отдыхать, а не тренироваться.

Как организовать мини-спортзал на балконе: 8 советов

Эта зона создаёт ряд ограничений. Будьте готовы к тому, что вам придётся очень тщательно рассчитывать все габариты при покупке и расстановке снарядов, выборе способов хранения, материалов отделки и деталей оформления.

1 из 1

На фото:

1. Цветовая гамма. Спортивные психологи утверждают, что лучший вариант — «экологические» цвета (песочный, травяной, бледно-голубой). Избегайте назойливых узоров и раздражающих глаз ярких сочетаний — они не столько мобилизуют, сколько приводят к быстрому утомлению.

2. Напольное покрытие. Если тренировки предполагают занятия на велотренажёре или орбитреке, напольное покрытие может быть практически любым, разве что при обшивке деревом лучше выбрать твёрдые породы, на которых не останется заметных следов. А для тренировок на полу оптимальны пробка или ковролин. Компромиссный вариант — резиновый коврик, его можно стелить на любую поверхность. Все три варианта повышают шумоизоляцию.

3. Отделка стен. С экологической точки зрения домашний спортзал лучше отделывать натуральными материалами — бумажными обоями, штукатуркой, пробковыми панелями. Однако, если планируются силовые упражнения с тяжестями, а размеры балкона невелики, предпочтительнее третий вариант: пробковое покрытие устойчиво к ударам, а если вмятины всё-таки остались, то будут не столь заметны. К тому же сколы легко подправить.

4. Вентиляция. Во время тренировок воздух должен оставаться свежим, поэтому учитывайте траекторию движения открывающихся створок при расстановке оборудования. Удобный вариант с верхним (фрамужным) проветриванием подойдёт для занятий на динамичных тренажёрах и напольных тренировок, но может оказаться не слишком подходящим в зоне шведской стенки.

7. Где хранить снаряды? Чтобы домашний спортзал выглядел опрятно и всегда был готов к занятиям, установите в торце лоджии или балкона шкаф для хранения снарядов и коврика. Туда же стоит убрать снаряжение для спорта на открытом воздухе (лыжи, коньки, защитные шлемы и прочее). Доски для скейтбординга можно прикрепить к стене под потолком.

На фото: шкаф Stripes cupboard фабрики Schoenbuch.

5. Тренажеры. Прежде всего определите сценарий тренировок и соотнесите с размером балкона. Если балкон слишком мал, ограничьтесь, например, установкой одного универсального или кардиотренажёра (орбитрека, беговой дорожки, велотренажёра). Не стоит загромождать пространство так, чтобы протискиваться к снарядам приходилось с трудом. Объёмный силовой тренажёр можно заменить гирями и гантелями.

6. Шведская стенка. Самое удобное её расположение — у торцевой стены балкона. Если место позволяет, можно выбрать модель с дополнениями — канатом, трапецией, кольцами. Пол под этой зоной застелите плотным матом.

8. Зона для вольных упражнений. Любым занятиям на тренажёрах должна предшествовать разминка, для которой надо оставить место. Тем более, если вы собираетесь выполнять напольные упражнения, в том числе со снарядами, фитболами и т.д. В зоне подобных занятий не должно быть опасных выступов (торчащих краёв подоконника и дверных ручек), не говоря уже о предметах мебели. Если тесно, а рядом хочется расположить уголок отдыха, установите складные стулья и откидной стол-консоль. Если места совсем мало, тренировки без снарядов лучше перенести в комнату.

Беговая дорожка на балконе можно ли ставить

Группа: New Сообщений: 1 Регистрация: 21.1.2012 Из: Kostroma Пользователь №: 136921

Группа: Участники форума Сообщений: 1304 Регистрация: 7.12.2009 Из: Москва Пользователь №: 41921

Группа: Участники форума Сообщений: 28989 Регистрация: 4.12.2006 Из: 97 Пользователь №: 5032

на этом же калькуляторе пересчитайте теплопотери по средней Т за отопсезон(около минус 5 вместо минус 25-28- не смотрел сколь там у вас по климатологии точно) и помножьте на длительность отопсезона. Это будут(поделив на 1000) квтч на увеличение потерь тепла. А далее на стоимость газа у вас считая что грубо 1квтч это 10 кубов.Это не все отопление, а только увеличение за счет лоджии так вами сделанной.Вот вам и затраты на отопление такой лоджии грубые.Ну и потом на нужное колво лет умножите т.е. на 3-4 года. всё.Эт не считая возможных косяков с электрой, при которой встанет котел с насосом и пока электру чинили, то и вода в отоплении замерзла. и предьявить особо некому претензию будет.Только себе и своему кошельку, мол растолстел гад, худей вот теперь, я тебе тут «фитнес затратный» прибомбил.

Сообщение отредактировал инж323 — 30.9.2020, 19:53

Группа: Участники форума Сообщений: 274 Регистрация: 26.12.2018 Из: Москва Пользователь №: 353539

Для подобных помещений есть вариантhttps://mircli.ru/teplomash-kev-25t3W2Важно чтобы от сети он не отключался. Термостат еще к нему нужен, чтобы держать т-ру +10

18С в рабочем положении и +5С в дежурном, управляющий включением вентилятора. Конечно затратно, только когда столик с компьютером заменит дорожку, это гуд.

Сообщение отредактировал Banned — 30.9.2020, 22:39

Группа: Участники форума Сообщений: 28989 Регистрация: 4.12.2006 Из: 97 Пользователь №: 5032

Группа: Участники форума Сообщений: 274 Регистрация: 26.12.2018 Из: Москва Пользователь №: 353539

Конечно, опровергнуть не в силах, так надо обо..ть.Допустимо полагать, в отопительный период теплоноситель куда-то денется.Даже приличные дома не бывают 1й категории, а только 2й с периодом обесточивания не более . дцать минут.Любое конкретное решение на форуме можно обозвать рекламой.инж323, завязывайте с детским лепетом. Вечерний алкоголь, дело нужное, но не полезное на форуме.

Спортзал на балконе | Dipris-studio

Современный ритм жизни не оставляет времени на походы в фитнес клубы и спортивные залы. Однако, многие мечтают об этом. Задача легко решается с помощью переоборудования дополнительной площади под домашний тренажерный зал.Как известно, практически в каждой квартире имеется балкон или лоджия. Эта площадь в большинстве случаев служит местом отдыха. Нет ничего проще, чем превратить ее в мини-спортзал.Для этой цели сначала нужно позаботиться о качественном ремонте балкона. В него входит остекление и работы по утеплению будущего помещения.Некоторые люди способны самостоятельно произвести подобные работы, но все же, лучшим вариантом будет пригласить квалифицированных специалистов и вот почему:1. Профессионалы, хорошо зная свою работу, четко и быстро выполнят свою задачу.2. Только профессиональный мастер способен заняться качественной установкой стекол, которая займет куда меньше времени, чем у неопытного хозяина.3. Только настоящий профессионал способен выполнить качественно все виды работ по утеплению (для этого понадобятся необходимые знания, навыки работы и правильно подобранные стройматериалы).Конечно, желая сэкономить, любой владелец жилья сможет сделать это самостоятельно, но ему на это понадобится гораздо больше времени. Кроме того, гарантий качественного монтажа материалов никто не даст, поскольку для этой работы нужны определенные знания. Если, конечно человек, взявшийся своими руками оборудовать балкон, уверен в своем мастерстве, то заниматься строительными работами ему никто не запретит.Когда ремонт будет окончен, можно заняться оформлением балкона. Следует приобрести подходящий спортивный инвентарь, тренажеры, а также декоративные элементы (например, плакаты спортивной тематики). Не лишней будет на балконе и полка для специальной литературы (журналы, книги и другие издания).Поскольку помещение не располагает большой площадью, нужно учитывать это обстоятельство и стараться оборудовать его малогабаритными тренажерами. Тренажеры должны находиться друг от друга на определенном расстоянии. Поэтому речь идет о двух-трех, в крайнем случае – четырех тренажерах, в зависимости от имеющейся площади.Не обязательно ставить на балконе громоздкое оборудование. Спортивным инвентарем, наряду с велотренажером, могут быть:— гантели;— перекладина;— кольца;— обручи;— лестница;— боксерская груша;— спортивный мат.Оборудуя балкон под тренажерный зал, нужно помнить, что вокруг живут соседи, и возможно, кому-то из них не понравятся громкие звуки или прыжки над головой. Поэтому, уважая других людей, лучше приобрести «тихий» тренажер и «безобидный» инвентарь, чтобы не было проблем с окружающими. Поскольку постоянные жалобы могут привести к тому, что мини-комплекс заставят «закрыть».Оборудуя помещение, также необходимо позаботиться о проведении в нем электропроводки, чтобы можно было заниматься в мини-зале в любое время, а поскольку в зимний период быстро темнеет, то освещение в новом помещении просто необходимо.

Детская игровая

Если у ребенка нет своей комнаты или в доме несколько детей, всего есть возможность развернуть на лоджии такую интересную идею, как игровой зал.

Для оформления необходимы толстый пушистый ковер, полочки с предметами для детского творчества, игрушки, столик, удобные стульчики, если позволяют размеры — шведская стенка. Играть в жмурки или догонялки на такой лоджии будет проблематично, зато малыш всегда сможет побыть один или пригласить друзей, порисовать или слепить что-нибудь. Игровая комната станет для ребенка настоящим тайным укрытием, а вы окажетесь избавлены от игрушек, разбросанных по всей квартире.

Расположение спортивных принадлежностей

Можно соединить спортзону с зоной отдыха

Наряду с описанными выше факторами важно учитывать и порядок размещения спортивной атрибутики:

1. Место для снарядов. Чтобы в спортивном зале на лоджии всегда был порядок, необходимо оборудовать шкаф для хранения различного снаряжения. Его можно установить в торце помещения.
2. Тренажеры. Сначала следует проанализировать соотношение размера балкона с теми видами тренировок, которые будут проводиться. При очень маленьких размерах балкона можно ограничиться одним универсальным спортивным приспособлением: беговая дорожка, велотренажер или орбитрек.

Шведская стенка. Самое практичное ее местонахождение – это торцевая стена. При наличии большого балкона можно приобрести модель, которая имеет канат, кольца или трапецию. На пол уложить плотный мат.
Зона для свободных физических упражнений. Еще до начала занятий на тренажерах необходима легкая разминка, которая также требует определенного места. Возможно упражнения будут проводиться на полу со снарядами, поэтому в помещении не должно быть острых углов либо выступов. Если места мало, а есть желание расположить уголок для отдыха, следует установить небольшие стулья, которые складываются и откидной столик.

Не рекомендуется слишком загромождать помещение, а силовой тренажер, занимающий много места, заменить гантелями либо гирями.

Как обустроить мини-спортзала на балконе?

Достаточно просторный балкон или лоджию можно и нужно использовать с толком. Например, обустроить здесь спортивный уголок, чтобы проводить тренировки, заниматься физкультурой, любуясь видом из окна. Сайт RMNT даст вам советы по обустройству такого мини-спортзала на балконе или лоджии. Конечно, переоборудование балкона или лоджии в спортзал нужно начать с остекления и утепления. После этого можно будет установить здесь, например, конвектор, чтобы заниматься в холодное время года. И приступить непосредственно к обустройству мини-спортзала, руководствуясь нашими советами:

1. Как уже писал портал Rmnt.ru, есть большой выбор напольных покрытий для домашних спортивных уголков. На балконе целесообразно использовать спортивный линолеум, пробку или просто резиновый коврик;

1. Для отделки стен тоже советуем использовать пробковые панели. Они станут идеальным выбором, если вы планируете проводить силовые тренировки с тяжестями. На пробковом покрытии стен будут меньше заметны вмятины от ударов, да и в целом данный материал устойчив к механическим повреждениям. Кроме того, стены можно просто выкрасить, оклеить обоями, использовать декоративную штукатурку — выбор у вас велик. Можно кирпичную кладку оставить, если она выглядит привлекательно и у вас в доме именно такие стены. А вот обшивать стены мини-спортзала пластиковыми панелями не рекомендуем! Их легко повредить, да и об экологической чистоте стоит задуматься;

1. Шведскую стенку всегда размещают у одной из торцевых стен лоджии, а в случае с балконом — в уголке за окном, у стены со стороны входа в квартиру, других вариантов просто нет. Если размеры позволяют, стенку можно дополнить канатом и кольцами;

1. Цветовую гамму нужно предпочесть нейтральную, не раздражающую. Яркие оттенки и рисунки на стенах будут утомлять и отвлекать во время тренировок;
2. Места на балконе или лоджии немного, поэтому советуем выбрать универсальный тренажёр, который точно поместиться. Подойдут обычный велосипед, орбитрек, беговая дорожка, кардиотренажёр. Вместо объёмного силового тренажёра лучше купить просто гири и гантели;

1. Обязательно побеспокойтесь о месте хранения спортивного инвентаря. Это может быть просто шкаф у торцевой стены, куда легко поместятся не только ваши гантели, но и санки, коньки, ролики — всё, что нужно для активного времяпрепровождения на свежем воздухе. Получите дополнительное место хранения, которое лишним никогда не бывает;

1. Не загромождайте всё пространство лоджии или балкона — у вас должно быть место для разминки перед тем, как приступить к занятиям на тренажёре. Если хочется одновременно использовать балкон и как зону отдыха, выбирайте складные стулья, которые легко будет убрать на время спортивной тренировки;

1. Нужно позаботиться о защите от слишком яркого солнца и вентиляции. На окна лучше всего повесить жалюзи, роллеты, рулонные или римские шторы — обычные занавески могут мешать. Вентиляцию обычно обеспечивают, просто открывая окна во время занятий, но летом вам точно не помешает вентилятор — балкон и лоджия очень быстро прогреваются на солнце.

Уверены, что идея превращения балкона в спортивный уголок заслуживает внимания. К тому же реализовать её не так уж сложно.

Мужской вариант оформления тренажёрного зала

Тренажёрный зал на балконе Лары Эль

Мой продюсер помешан на джедаях, космических войнах и прочих галактических штучках. Он хотел устроить тут сплошное безрамное остекление, повесить много-много светильников, обшить стенки тёмно-синим пластиком и оформить все тренажёры как пульты управления космического корабля.

Но в споре идей, как всегда, победила женщина! И теперь он с удовольствием занимается на моих тренажёрах. В конце концов, качаться надо всем! И стройная, подтянутая фигура формируется что у мужчин, что у женщин одинаково! Сами знаете, внешние последствия беременности и пивной животик устраняются одними и теми же упражнениями!

http://onashem.mediasole.ru/sovety_po_obustroystvu_minisportzala_na_balkonehttp://postroika.biz/30805-sportzal-na-balkone.htmlhttp://oknanagoda.com/balkony-lodzhii/ispolzovaniye/trenazhernyjj-zal-na-balkone.html

Балкон в виде кухни

Стоит отметить, что для осуществления данной задумки необходимо произвести основательный ремонт в обоих помещениях – и в кухне, и на балконе. Например, нужно снабдить балкон розетками и хорошим освещением. Если планируется установка на балконе мойки, то помещение оснащается системой водоснабжения

Также важно учесть, что ремонт может потребовать перепланировки. Поэтому для избегания неприятностей, необходимо согласовать данный вопрос с жилищной инспекцией

Если вы решили соединить балконное помещение с кухней, то необходимо установить качественное остекление. Для этого отлично подойдут трехамперные стеклопакеты. Кроме того, необходимо произвести хорошее утепление. Пример кухни на балконе видно на фото.